Из всевозможных недостатков, самый заметный и неприятный дефект – это появление отвисшей кожи в области нижней челюсти. Чтобы как-то сгладить столь неприятное явление, нужно разучить упражнения против второго подбородка.
Почти все недостатки на лице поддаются маскировке, чего не скажешь про нижнюю часть лица. Упражнения для подбородка не очень сложные, не занимают много времени и можно сказать даже приятные. Единственное, что важно отметить, если Вы заметили у себя второй подбородок, упражнениянужно начинать немедленно, не то потом избавиться от проблемы будет тяжелее. Что это такое и откуда берется?
С точки зрения медицины, такая неприятность возникает в результате накопления избытка мягких тканей в области нижней челюсти. Причин возникновения может быть несколько: избыточный вес, возраст, неправильное положение головы, гормональные проблемы. Если само слово спорт или зарядка звучит пугающе, то можно выбрать для себя оптимальные и несложные упражнения, чтобы убрать второй подбородок.
Давайте рассмотрим несколько из них. Это будет полезно как для избавления, так и для профилактики второго подбородка. Вот некоторые и них:
1. Наклоните голову влево, максимально прижимая челюсть к плечу. Зафиксируйте позицию. Потом тоже повторите, повернув голову вправо. Сделайте это упражнение 10 раз.
2. Сев ровно наклоните голову назад, держа при этом рот закрытым. Задержите положение головы на 10 секунд. Повторите 5 раз.
3. Прижмите шею с силой к груди на 5-7 секунд. Повторите 10 раз.
Выполняя упражнения против второго подбородка, не перенапрягайте и не сжимайте мышцы. Движения выполняйте легко и свободно, но в тоже время старайтесь почувствовать напряжение мышц, но не до предела. Эти упражнения для подбородка помогут держать его в подтянутой форме и избавиться от дефекта.
Есть также множество других возможностей избавиться от второго подбородка, так что, некоторое разнообразие, привнесет чуточку радости, довольства и приятных ощущений. Кроме того, стоит отметить, что, выполняя упражнения для овала лица Вы не просто работаете с мышцами.
Когда у нас возникают эмоции, они отражаются на внешности, заставляя мышцы двигаться и самостоятельно подтягиваться в определенных местах, выражая на лице своеобразные сигналы или гримасы, которые дают понять окружающим, что творится в нашей голове.
Когда намеренно задействуются определенные мышцы при выполнении упражнения для подбородка, тогда идет обратная реакция. С помощью работы с мышцами лица можно создать себе настроение, какое именно, зависит от упражнения.
Все же, как бы заманчиво не звучало, что достаточно лишь выполнять упражнения против второго подбородка, не забывайте про использование крема для подтягивания кожи и против таких дефектов внешности как отвисшая кожа. Особенно этот совет имеет место, если Ваш вес снижается, и овал начинает обвисать против вашей воли с манящей ямочкой.
И вот еще пару рекомендаций, которые будут очень полезными для шеи и нижней части челюсти. Для начала нужно подготовиться: растворите чайную ложку поваренной соли в двух литрах теплой воды. Потом нужно намочить полотенце в растворе, после чего хорошенько отожмите, можно даже скрутить жгутиком, и 2-3 минуты постукивайте полотенцем по подбородку, делая легкие и мягкие движения, держа его за два конца обеими руками.
Чтобы правильно понимать, как подтянуть овал лица, нужно знать причину появления проблем. Следите также за своим питанием. Введите в рацион свежие овощи и фрукты. Пейте больше жидкости. Кстати, одна из причин появления морщин – это недостаток жидкости в организме и ему не хватает ресурсов, чтобы держать клетки в тонусе. Поэтому пейте не меньше 2-х литров воды в день.
Введите также в ежедневный прием пищи молочные продукты: молоко, сыры, творог или другие изготовления из молока. Настройте саму себя против алкоголя на время диеты. Избегайте есть большое количество соли. Против зарядки также идти не стоит, делая упражнения для подбородка, разомните все тело. Можно добиться успеха. Это под силу каждому человеку. Нужна только самодисциплина и понимание того, что она не рождается вместе с первым движением во время выполнения упражнения против второго подбородка.
